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记住，你需要沉到丹田。
虽然所谓的丹田湿气体最初是困难的，一旦你习惯了一次，气体自然会去到丹田，它不断地流动，所以你会强迫自己有意识地开始，很长一段时间后，有可能你必须变得有意识。联系方式为每小时1小时，每天10小时。
初学者很容易故意去腹部。这是一个错误它会导致腹部拉伤。一切都是基于放松。力量和适度的紧张也是基于自然语言。
你可以练习更多的腹式呼吸。
吸气时，胸部变大，腹部应像气球一样充气，但不要故意去鼓。
你可以在床上找到自己的感受。
再有就是当它吹胃的实力，因为实力在腹部的肌肉，它是感觉，比如当你咳嗽腹部肌肉收缩的感觉。
当你吹，你的胃很难，所以你需要使用它。
这应该是慢慢体验，练习后很容易爬。
你通常练习长音！
纯手，求招！
如果能帮到你，我希望你能学习长笛。
互相沟通！