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站立的脚是正常的。在一般情况下，对于新手武术或堆放时间是脚的强度不足太长，因为肌肉是紧张的，你可能会遇到这种情况。
我们建议使用分阶段的方法起床。请务必每周约5分钟，每周约5分钟，每月约8分钟。
堆叠桩之前，需要预热。不要忽视基本技能，如压脚和踢腿。
如果你正在动摇，当你站立，边走边停止对电池的腿，建议您通过点击双手的腿放松腿部肌肉。
站立在山上时也不要用力，需要自然放松和呼吸，否则肌肉会轻松伸展。
像树桩或身体的站立堆栈开始于古老的宗教仪式停止。
它是中国武术系统的重要组成部分。
在历代的武术学校，在如山的这种马少林寺，军方的关注，拳的武术，南派一个基本的训练，。
包装一个所谓的“拳击比赛中一直没有实践，前三年的一堆”内部拳击图是，“法律是从款式的三个机构衍生的”，而在一些年轻拳手如拳大成路的说样式的结构也被推入无法识别堆栈的位置。