话与话的分量是不同的。同样是面对输球，有的人表达出是不甘心，有的人表达出是失落，有的人表达出是愈挫愈勇，有的人表达出是一种达观。这不以意志为转移，更与一个人的阅历、认知、领悟力相关。年轻的时候，我们希望自己“鹰击长空、鱼翔浅底，竞自由”，充满了无限活力。等岁数稍大，我们可能更喜欢听到那些经得起咀嚼的岁月况味，卡列尼茨和老瓦的感悟恰恰给了我如此感觉，不敢私存，发出来共享。

摘录自1999年7月《乒乓世界》题目为“欧洲第一直板 卡列尼茨”

一、不管你选择了何种打法，它总会有自己的优势和不足。 （关于打法）

二、每个人都有优缺点，许多优秀选手并没有人们想象得那么完美，想要经历漫长运动生涯的运动员，必须意识到，随着年龄的增长，他的生活方式以及举止也要随之改变。 （关于成长）

三、我很幸运，在我的运动生涯中没有受过太大的伤。这是延长运动寿命所必须的，所以，要掌握科学的训练方法才能有更多的时间去享受训练和比赛。 （关于伤病）

四、目前，我还没有退役的打算，只要我能在高水平层次上竞争并能取得好成绩，我就会一直坚持下去。 （关于退役）

五、赢球是任何一名参加国际比赛选手的目的，但必须有良好的心态，在漫长的运动生涯中，最重要的是运动员对待输赢所表现出来的态度和举止。输球必然沮丧，但必须从失败的阴影中走出来，时刻牢记自己的目标，客观地估计自己的潜力，一心一意朝着自己的目标迈进。 （关于胜负）

六、年轻时各方面进步很快、适应能力强，但要始终保持这种状态是不可能的，随着参加比赛次数增加，对手对你更为了解，他们想方设法要战胜你。另外，家庭状况也发生变化。结了婚就有家庭的拖累，持家变得尤为重要。 （关于事业）

读后感：很多话题，不会随着时间而流逝，它是永恒的，比如胜负、伤病和退役。关于打法，横板好还是直板好，直板打法还有没有前途？关于成长，位置越高，为了事业，需要作出何种取舍？关于伤病，它与职业生涯什么关系，如何规避？关于退役，不是不能再打了，而是曾站到过最高处，难以再仰人鼻息。关于胜负，如何不卑不亢往前走？关于事业，年轻时候、是否结婚？当年已经39岁的卡布尼茨，用他娓娓道来、平淡如水的语言，道出了一辈子的领悟。

摘录自1999年7月《乒乓世界》题目为“瓦尔德内尔：第三次浪潮”

七、回顾许多重大的比赛，有一点至关重要，那就是任何一个运动项目、任何一名运动员，要想成为世界冠军，他必须是一名全面型的运动员，不能有明显的缺点和漏洞；比赛自始至终保持好的竞争状态，发球、接发球技术好，赛场上能保持冷静，能够承受比赛的巨大压力，拥有良好的心理素质，这些都是优秀运动员所必须具备的。 （如何成为冠军）

八、任何比赛都会有关键阶段和关键场次，所以，你必须对此作出反映并能承受这种压力。充分的赛前准备非常重要，对于我来说，任何重大比赛，一定要进行1个半小时的赛前练习，临近比赛的30-40分钟粘胶皮，然后作20分钟的短暂休息，然后稍稍练几个球适应新粘的胶皮。 （如何备战）

读后感：谁不想成为最强的那一个？那么通向冠军的路如何走，老瓦来告诉你，其中一句“发球、接发球技术好”，简直是泄露天机，老瓦最大的成功就隐藏在这句话里。如何准备一场比赛？老瓦事无巨细、手把手教给你了，听一听，有什么不好呢？返回搜狐，查看更多