手指按摩的两个特定练习：
1双手和10个手指交叉后，突然打开并对手指肌肉进行必要的刺激，并进行10次或更多次。
它刺激了2个手掌的中点。
用拇指从另一根手指画一条线到手腕水平线的中间，刺激中点并做几次。
3用拇指和食指，尽量按另一只手的手指，同时从手指关节到手指尖按摩，然后返回手指关节，按摩每根手指至三根。时
3如果手指太粗而且短，可以用热水按摩以改善手部循环。
另外，握紧拳头一会儿然后打开一会儿，或者1,2,3,4 ......
同时，减少盐分，多吃生蔬菜和水果。促进血液循环。
如果你有时间，用手指练习。让你的手指更瘦。
（如果你有良好的条件，你可以再次使用它）。