标题：如何轻松清洁肠道。
在正常情况下，成年人每天进行一次肠道运动。
饮食精制而成，为的势头降低，现代人便秘的情况越来越普遍，它甚至可能是每周一次去解决。
过度浪费在肠道中，不仅吸纳了太多的毒素，它有可能增加结直肠癌的风险。
人结肠被分配到所述臂的外侧，大肠通常由刮刀板刮去洗涤和肠排出粪便。
具体方法如下。从肩部的顶部开始，使用刮刀板的长边，擦直到大肠的基部的外侧的上阳点。
接下来，使用刮板的凹槽，从食指的基部刮到指尖。
它可以通过衣物清洁到微热。
它也可以直接在皮肤上清洁，摩擦时间不用揉油就可以缩短。
如果您有疼痛，请在疼痛部位涂抹剃须油并集中在毛巾上。
有空的时候，你可以刮胡子。非常适合有脂肪但不运动的上班族。
不宜过度刮擦以避免司法消费。
摩擦后，建议补充水分，喝一杯热水，以促进代谢物的排出。
通常情况下，停止行走坐1个小时，伸出机身，火龙果，当您添加含有大量的纤维素，如香蕉水果，它有助于改善便秘，调整肠道。。
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