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方法1：在牙刷上使用酵母粉帮助美白牙膏时刷牙方法2：咀嚼生花生，不要吞下它们，把花生面包屑作为牙膏，牙齿刷牙可能会变白。方法3：开始醋（醋，白醋可能但不是醋）包含在口中1至3分钟，然后呼气并刷牙。
（不建议这样做，偶尔也可以使用。
如果经常使用它会使你的牙齿变得更糟。方法4：洗牙：我尝试过，它是一种治疗症状的方法，牙齿不会漂白，但它们会更清洁。
听到医生长期清理朋友的牙齿是非常糟糕的。
方法5：在冷光下漂白：它会使牙齿变白，效果更明显。原理是使用由冷光催化的特殊漂白剂，然后释放牙齿表面和深色颜料的氧化还原反应，使牙齿变白。
方法6：当然你应该经常刷牙而不是刷牙。
确保早晚使用它并刷3分钟彻底清洁牙齿。
方法7：这是一种牙膏。这也是我认为它更好，没有副作用的方式。
无论如何，每天刷牙时，只需使用牙膏作为牙膏，效果非常明显。
特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍等效果更好。
记住每个人都拥有它的美丽心灵。
但我希望我的朋友有一个健康的方式来美白他们的牙齿。
这是一种三点药，所以我一般不建议使用牙膏或美白方法来美白牙齿。你应该保持良好的习惯，并在早上和晚上刷牙。